【FC RADIO更新情報】
— the GazettE_STAFF (@theGazettESTAFF) July 26, 2019
HERESY会員限定WEBラジオ『RADIO JACK』第52回UP！
前回に引き続き、REITA＆戒の2人が海外からお送りします。
今回も是非お聞きください！https://t.co/lz2YBdRjs6
ちょっと気になる内容があったので・・・
「水中毒」の話
海外女優が5リットルとか某ダイエットジムが4リットルとか言われた時期もあったけど
一時期の美容法や健康法で謳われた「水分はとればとるほどよい」というものではありません
夏場の熱中症対策として水分摂取は重要だけど、過剰な水分摂取は「水中毒」の危険性があるので注意が必要です。
「水中毒の危険性」
○「水中毒」の原因
水分を大量に摂取することで血液中のナトリウム濃度（塩分の濃度）が低下し、「低ナトリウム血症」という状態に陥ってしまい、場合によっては命の危険にさらされるケースも
○水中毒の主な症状
軽度では軽い疲労感、めまい、頭痛、嘔吐重度ではけいれん、昏睡など。最悪の場合、死に至ることもある。
水をガブガブ飲み過ぎると「水中毒」になることがあります。
— ウェザーニュース (@wni_jp) August 1, 2018
疲労感、頭痛、めまい、ケイレンなどが現れ、重症だと亡くなることもある怖い病気ですが、水を大量摂取するとなぜ水中毒になるのでしょうか？
原因と対策を専門家に伺いました。https://t.co/KeEtn16C38 pic.twitter.com/xs3MTCr8Z0
人間に必要な水分量の目安は1日に2.5L
（食事に含まれる水分も含む）
水をがぶ飲みして気持ち悪くなるのは、体内ナトリウム濃度のバランスを崩れ「水中毒」に近い状態になっているからです。
熱中症対策で水分を少しずつこまめに摂ることを推奨するのは「水中毒」を避けるという意味もあります。
なにごとも無理は禁物で、体が欲しがっていない水を無理に摂取するのは間違いです。
（熱中症が進行し過ぎて摂取できない場合を除く。その場合は医療機関へGoです）
聴いていない人のために付け加えますが、RADIO JACK 話されたのは「水を無理に飲む」という話ではないです。
ただラジオを聴いた人のなかに「水を飲むのがいい⇒いっぱい飲めば飲むほどいいなら飲もう」という誤解が生じてはいけないかなとことで書いてます。
まあ、ビタミンの排出の話はどこソースなの？似非医学ぽい疑惑はあるにはあるがｗｗ
世の中にはエビデンスのない似非情報を載せていアフィサイトが多いので要注意です。
自身がそういう情報をばらまかないように注意するには
その情報源が信頼できるかどうかをちゃんと見極める必要があります。
※医療関係者に見せかけたサイトも多いのできちんと見極めましょう。
■正統な学術団体のドメインには 「ac」が入っています
https://www.○○○.ac.jp/
ちなみに政府機関のドメインには「goが入っています。
（例）厚生労働省
https://www.mhlw.go.jp/index.html
検索するときに「ac.jp]または「go.jp」を入れると正しい情報にたどり着きやすくなります。
https://www.○○○.ac.jp/
ちなみに政府機関のドメインには「goが入っています。
（例）厚生労働省
https://www.mhlw.go.jp/index.html
検索するときに「ac.jp]または「go.jp」を入れると正しい情報にたどり着きやすくなります。
grazie